Wiele osób stawia przed sobą pytanie, w jaki sposób można szybko i skutecznie schudnąć z ud. Nie jest to jednak takie proste i przy odchudzaniu warto wziąć pod uwagę wiele istotnych czynników. Atrakcyjna figura jest bardzo ważnym celem zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, a problemem najczęściej jest zbyt duża liczba kilogramów, duży i wystający brzuch oraz zbyt masywne uda. Niektórzy nieufnie podchodzą do kolejnych prób, gdy już kilka się nie powiodło. Na szczęście są sprawdzone sposoby, które pomagają utracić nadmiar tłuszczu na udach i zyskać fantastyczną figurę.

Północny, błękitny czy zwykły? Tuńczyk, bo o nim mowa, to jeden z najcenniejszych na współczesnym rynku produktów i surowców spożywczych gatunków ryb. Jest smaczny, łatwo komponuje się z wieloma dodatkami, a przede wszystkim wykazuje pozytywny wpływ na nasze zdrowie. W poniższym artykule dokonujemy krótkiej charakterystyki tego rodzaju ryb, omawiamy jego odmiany gatunkowe oraz cechy charakterystyczne, wreszcie odpowiadamy na pytanie, czy tuńczyk jest zdrowy i poskramiamy mity dotyczące jego zanieczyszczenia metalami ciężkimi i stwierdzamy, czy jego spożycie jest w pełni bezpieczne. 

Choroby tarczycy stanowią jeden z najpoważniejszych problemów zdrowotnych w XXI wieku. Najczęściej diagnozowaną jednostką chorobową jest Hashimoto. Szacuje się, że w Polsce choruje na nią blisko 800 tys. osób - choroba dotyka 10–20-krotnie częściej kobiety, a ryzyko zachorowania rośnie wraz z wiekiem. Dzięki rosnącej świadomości społecznej oraz skutecznej profilaktyce i szybkiemu wykrywaniu nowych ognisk chorobowych liczba pacjentów z dolegliwościami tarczycy wciąż wzrasta. By wyeliminować objawy choroby Hashimoto, warto poznać i stosować odpowiednie zasady żywieniowe. W poniższym artykule dokonujemy przeglądu najważniejszych reguł związanych z postępowaniem dietetycznym w przypadku zdiagnozowanej choroby Hashimoto i podpowiadamy, jak dzięki właściwie zbilansowanej diecie, wspomóc walkę organizmu z chorobą.